World Сlass magazine. Беременность: профилактика заболеваний и спорт

3 мая 2024

World Сlass magazine. Беременность: профилактика заболеваний и спорт

- Во время беременности в организме женщины происходят существенные адаптационные изменения, которые направлены на создание специальных условий для роста и развития плода: половина клеток будущего ребенка состоят из гена отца, то есть чужеродных для беременной клеток, - говорит акушер-гинеколог Центра молекулярной диагностики CMD Одинцово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Лариса Дикина. – В иммунной системе физиологически ослабевают все звенья, чтобы не воспринимать эти гены, и такой сниженный иммунитет может повлиять на общее состояние здоровья будущей матери.

По словам врача, этим объясняется то, что все сезонные заболевания могут встречаться чаще и протекать тяжелее. Банальные ОРВИ могут осложняться острым бронхитом или пневмонией. Беременность может спровоцировать как обострение хронических – пиелонефрит, цистит; так и аутоиммунных заболеваний – системная красная волчанка, ревматоидный артрит.

Специалист назвала средства профилактики против ОРВИ и ОРЗ. Среди них: избегание общественных людных мест, ношение масок, повышенное соблюдение личной гигиены, частое проветривание помещений и смена белья, использование одноразовых салфеток. Также следует избегать контакта с больными.

Отдельно Дикина напомнила о прививках. Их можно и нужно делать во время беременности. По данным ВОЗ, беременные наиболее беззащитны перед вирусом гриппа, поэтому женщинам в положении в первую очередь показана вакцинация. Также, если имеются хронические заболевания, и пациентка принимает препараты, необходимо еще перед планированием беременности проконсультироваться с врачом о смене дозировки или отмене лекарств.

- Малоподвижность способна обнулить все ваши достижения на пути к здоровому образу жизни, доказано, что постельный режим негативно влияет на течение беременности в целом, - объясняет гинеколог, говоря о пользе физических упражнений. – Будущим мамам рекомендуется ежедневно выделять на физическую активность не менее 30-45 минут, и это может быть не только аэробика или работа в зале, но и прогулки в парке, плавание в бассейне, йога, пилатес и множество других занятий.

- Главное, не делать резких наклонов, не менять быстро положение тела, не прыгать, - добавляет врач. - И, конечно, лучше избегать травмоопасных видов спорта, вроде велосипеда или игры в футбол.



Worldclassmag.com